仲里依紗さんが現在も美しい腹筋を見せつけたりと、スタイル抜群な姿をみせて話題になっています。

 

そんな、仲里依紗さんがスタイルを維持しているダイエット方法とは?

 

ということで今回は、仲里依紗さんのダイエット方法をまとめて紹介したいと思います。

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仲里依紗ダイエット方法まとめ!痩せたやり方は?激やせ腹筋バキバキ!

仲里依紗ダイエット方法

アセロラドリンクダイエット

仲里依紗さんはアセロラドリンクを飲み、美容効果を得ています。

 

アセロラドリンクはレモンの約30倍のビタミンCがあり、美肌効果でそばかすやシミ対策にもなります。

 

他にも貧血予防や、免疫力向上により感染症を予防や、生活習慣病予防にもなるとのことです。

玄米ダイエット

玄米は白米よりも食物繊維などの栄養が豊富で、消化吸収を促してくれます。

 

さらに、モチモチとした食感でお腹持ちが良く、少量で満腹感を得るので食事量が減ります

 

また、玄米は血糖値の上昇を抑えてくれるので、脂肪にするインスリンの分泌を抑えて、脂肪を溜め込まないようにしてくれます。

 

玄米を取り入れる場合は、いきなり毎日ではなく、週1~2回ほど玄米を炊いて食べ、白米と併用してください。

玄米おすすめ

【発芽玄米の底力】


「発芽玄米の底力」は美味しくて食べやすく、GABAが白米に47倍で栄養価が高いです。

 

GABAにはリラックス効果があり、白米の47倍も含まれています。

 

さらに発芽玄米特有の臭いを消しているので食べやすく、レンジで3分温めるだけなので簡単に取り入れることが出来ます。

 

おいしさに自信!しっかり芽の出た【発芽玄米の底力】

スムージーダイエット

スムージーダイエットとは果物や果物に含まれている食物繊維や栄養素を余すことなく摂取してダイエット効果をもたらす方法です。

 

スムージーは様々な種類がありますが、美肌効果や免疫力アップ等の健康効果もあり。

太りにくい体質にして痩せるダイエット効果等があります。

スムージーおすすめ商品

【ヨガフルーツスムージー】

ヨガフルーツスムージーは痩せにくくなってきた30~40代女性のために作られたジュースで、脂肪燃焼だけでなく、甘いものや炭水化物を食べたい欲を抑制してくれるダイエットです。

 

ヨガフルーツスムージーには脂肪を燃焼してくれるポリフェノールが多く含まれており、運動不足や不規則な食事による栄養不足による女性に嬉しいバランスの良い栄養が含まれています。

 

さらに甘いものや炭水化物を食べたい食欲を抑える、「コレウスフォルスコリ」「ガルシア」も含まれて、ダイエットの継続力を高めてくれます。

 

飲むだけカンタン♪ 話題の【ヨガフルーツ スムージー】


【フルーツスムージーダイエット】

フルーツスムージーダイエットは1食58kcalで1食置き換えダイエットに最適であり、サイリウムハスクやグルコマンナンで満足感を得られます。

 

さらに6種のベリーと16種のフルーツパウダー、いちごのフリーズドライで美味しいながら、4種のスーパーフードや11種のマルチビタミンなどの栄養も豊富です。

 

ゼリーのたらみの一食置換スムージー


【黒汁フィットネス】

黒汁フィットネスはほぼ無味無臭でアレンジしやすく飲みやすいながら、腸内フローラ改善で腸内環境(お腹)を良くし、「太りやすい体質の改善」「肌荒れの改善」の効果を得ることができます。

 

黒汁フィットネスは無味無臭なので、牛乳や豆乳、コーヒー等と様々なものと組み合わせても美味しく飲めるので、継続してご利用しやすいです。

 

そして、最大の特徴が腸内フローラ改善で腸内環境(お腹)を良くし、「太りやすい体質の改善」「肌荒れの改善」の効果を得ることができます。

 

飲む炭、フィットネス【黒汁フィットネス】

ホットヨガダイエット

ホットヨガは、大量に汗をかいてむくみ解消に美容効果、しなやかな筋肉でインナーマッスルを鍛えて引き締め効果、姿勢が良くなって体内環境を整える痩せやすい体作りとなります。

 

ヨガで各ポーズを取ることで、インナーマッスルを中心に鍛えられ、ムキムキにならずに、しなやかな筋肉を養うことができます。

 

また姿勢が良くなったり、体内環境を整えることで痩せやすい体作りとなります。

ヨガおすすめ

【RIZAPのボディメイクホットヨガ!】

RIZAPのボディメイクホットヨガは、体幹を鍛えることで脂肪燃焼をして女性らしいしなやかな体を作り、大量の汗をかいて美肌効果があります。

 

ホットヨガは激しい運動ではないが、カロリーを消費してインナーマッスルを鍛えるので、脂肪燃焼しやすい痩せやすい体つきにできます。

 

また、大量の汗をかけるので、大量の汗が毛穴の汚れを排出して新陳代謝を促してくれるので美肌効果が期待できます。

 

結果を出せるヨガ【ボディメイクホットヨガLIPTY】


【ヨガフルーツスムージー】

ヨガフルーツスムージーは「飲むヨガ」で、脂肪燃焼だけでなく、甘いものや炭水化物を食べたい欲を抑制してくれるダイエットです。



ヨガフルーツスムージーには脂肪を燃焼してくれるポリフェノールが多く含まれており、運動不足や不規則な食事による栄養不足による女性に嬉しいバランスの良い栄養が含まれています。

 

そのため、ヨガをした後にでもこの「ヨガフルーツスムージー」でヨガづくしでダイエットに挑戦してみるのはどうでしょうか?

飲むだけカンタン♪ 話題の【ヨガフルーツ スムージー】

ジムでトレーニング

ジムでトレーニングをすることでカロリー消費するだけでなく、筋肉をつけて代謝を上げて脂肪を燃焼させることができます。

 

鍛える場所によりますが、鍛えて筋肉をつけることで、脂肪を燃焼してくれる筋肉を増やし、脂肪燃焼をアップさせます。

 

また、鍛えることで体も引き締まって美しくなり、ダイエットとして効果的です。

ジムトレーニングおすすめ

【REVIAS】

REVIASは痩せる・筋肉を増やすのではなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りのため、一人ひとりオリジナルプログラムメニューで女性の体作りを手伝ってくれます。



「REVIAS」は自分では見えない後ろ姿を美しく見せるため、お尻と背中メインのトレーニングで姿勢改善。

必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作るようにしてくれます。

 

また、運動だけでなく、ダイエットに大切な食事方法も管理し、適切な物を摂取する知識も教えてくれます。

 

そして、初心者だとハードルが高いジム通いですが、「REVIAS」は一人ひとり丁寧に指導し、タオル・ウェア・シューズ・アメニティが充実し、子連れでもOKだったりと入りやすい環境が整っています。

 

「REVIAS」で女性らしい体つきになるために鍛えるなら、以下のリンクをクリックで申し込めます。

 

無料カウンセリング実施中!パーソナルトレーニングの【REVIAS】


【ビカラダ!】

ビカラダ!は部分痩せに特化しており、理想の体型を求め、自分に合ったボディデザインを目指している人向けのトレーニングジムです。



ビカラダ!は部分痩せとして、ワキやバストアップ、ヒップアップ等と自分が痩せたいと思った箇所を提案して痩せることができます。

 

そして、マンツーマンの指導で、あなただけのボディデザインプログラムを提案してくれるので、自分の理想に体に近づきやすいです。

 

また、全額返金制度があるので万が一、結果が出なかった場合も安心です。

 

自分が痩せたいと思う部分を集中的に痩せたいのなら、以下のリンクをクリックで「ビカラダ」へ申し込めます。

 

【ビカラダ!】


【ライザップ】

ライザップでは「女性専用RIZAP」や、「ライザップ独自のボディメイクホットヨガ」等と様々なバリエーションのライザップがあります。

 

「女性専用RIZAP」では多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムでコミット。

 

「ライザップ独自のボディメイクホットヨガ」では、通常のライザップより激しい動きはしないが、食事管理もサポートして「ライザップ未満・ヨガ以上」の結果をもたらして女性らしい美しい体つきになります。

 

そのため、自分に合わせたライザップに挑戦・体験してみてください。

 

RIZAP WOMAN

結果を出せるヨガ【ボディメイクホットヨガLIPTY】

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サウナダイエット

サウナは大量に汗を流すことで余分な水分や老廃物等を流し、むくみや筋肉疲労、コリが解消してくれます。

 

また、脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を活発になり、脂肪が燃えやすい痩せやすい体になります。

水泳ダイエット

水泳は水中を歩くだけでも陸上を歩くより負荷がかって消費カロリーが大きくなり、効率よくカロリー消費して痩せれます。

 

また、水の中で動くことで大きな水圧が動いて全身がマッサージされ、血流が良くなり老廃物を外に押し流してくれるのです。

日本舞踊ダイエット

日本舞踊はほとんどの動きが中腰で行われるため、自然と筋肉が多い下半身の筋肉を鍛えて代謝アップで痩せやすい体になります。

 

また、骨盤底筋などの筋肉が鍛えられる事で、生理痛やお腹周りもシェイプアップに繋がります。

ダイエット点滴

ダイエット点滴は脂肪の燃焼に必要なL-カルニチンやαリポ酸などを直接体内に入れ、脂肪燃焼しやすい痩せやすい体にする方法です。

 

また、αリポ酸は新陳代謝を促すだけでなく、デトックス効果もあります。

 

そして、無理な食事制限や運動をする必要がないのに、続けることで痩せやすい体質に変わることから、リバウンドしにくい方法とのことです。

仲里依紗の痩せた腹筋バキバキ画像

そんな仲里依紗さんは様々なダイエット方法を駆使し、現在も以下のように腹筋バキバキで痩せていたのでした。

 

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. たのしかった🏋🏼‍♂️❤️ Thank you 😘@aya_fitness

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仲里依紗 プロフィール

仲里依紗 中尾明慶
(画像引用元:http://img.mixi.net

生年月日    1989年10月18日
出身地     長崎県東彼杵郡東彼杵町
身長      162cm
血液型     B型
職業      女優、ファッションモデル
ジャンル    テレビドラマ・ファッション・映画・CM
活動期間    2002年~

 

漫画「シンデレラコレクション」の主人公に似ている女子を探す「ニーナをさがせ!!モデルオーディション!!」で特別賞を受賞したことで芸能界入りを果たします。

 

ファッション雑誌「CANDy」のモデルオーディションでグランプリを獲得し、専属モデルとして活動をしていきます。

 

2006年のアニメ映画「時をかける少女」の主人公の声を担当し、2010年の実写版「時をかける少女」でも主人公を演じております。

 

2008年映画「純喫茶磯辺」で、第30回「ヨコハマ映画祭」最優秀新人賞と第63回「毎日映画コンクール」スポニチグランプリ新人賞を受賞して女優として注目されます。

 

2010年にはヒロインであるゼブラクイーン役で出演した映画「ゼブラーマン -ゼブラシティの逆襲-」にて、ゼブラクイーンとして歌手デビューを果たしています。

 

さらに「ゼブラーマン」と「時をかける少女」の演技で第34回日本アカデミー賞など数々の映画賞を受賞してます。

 

2013年には、中尾明慶さんとの婚約および妊娠中を発表し、活動を控えていきますが、2014年に長崎県東彼杵町ふるさと大使に任命。

 

ドラマにはコンスタントに出演し、2017年にはドラマ「あなたのことはそれほど」で東京ドラマアウォード 助演女優賞を受賞しています。

 

他にも2018年には「ホリデイラブ」だったりと連続して夫に不倫される妻(=サレ妻)を演じて話題となります。

仲里依紗ダイエット方法で腹筋バキバキに痩せた!激やせでスタイル抜群!

仲里依紗さんは様々なダイエット方法を行っており、現在も母でありながら腹筋バキバキに痩せてスタイル抜群だったのでした。

 

これは、女性として憧れる姿ですが、みなさんも興味がありましたら、仲里依紗さんのダイエット方法を試しましょう!


【玄米おすすめ】

リラックス効果のGABAが白米の47倍で栄養価が高い
おいしさに自信!しっかり芽の出た【発芽玄米の底力】


【スムージーおすすめ】

脂肪燃焼に甘いものや炭水化物を食べたい欲を抑制
飲むだけカンタン♪ 話題の【ヨガフルーツ スムージー】

 

1食置き換えダイエットに最適で満腹感を得れる
ゼリーのたらみの一食置換スムージー

「太りやすい体質の改善」「肌荒れの改善」の効果を得る
飲む炭、フィットネス【黒汁フィットネス】


【ヨガおすすめ】


【ジムおすすめ】


せばな~

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