お笑いで活躍している松本人志さんといえば筋肉ムキムキでとんでもないこととなっています。

 

そんな松本人志さんはどれくらい昔より筋肉ムキムキとなったのでしょうか?

いつごろから筋肉ムキムキで、筋トレを始めた理由は何なのでしょうか?

 

ということで今回は、松本人志さんの筋肉がどれだけムキムキなったのかと、いつごろから、筋トレを始めた理由を調査したいと思います。


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松本人志の筋肉を比較画像!いつからムキムキに?筋トレ理由?

松本人志さんは昔は筋肉をつけることを否定していたこともあり、鍛えておらずガリガリでした。

松本人志 筋肉
(画像引用元:http://dotup.org,https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp

しかし、現在と比べてみれば一目瞭然、筋肉ムキムキでとんでもないことになっていたのでした。

 

そして、番組内でタニタの業務用マルチ周波数体組成計で、体重や体脂肪率を計測した所、

 

身長   172cm
体重   67.4kg
体脂肪率 16.6%
筋肉量  53.3kg

 

筋肉量は53.3kgで、これは50代男性の平均的で約30kgと考えると明らかに多く、44%の20代よりも多いのです。

 

さらにBMIも計算すると「22.78」でこれは「18.5~25=普通」と真ん中あたりで理想の健康状態となっているのです。

 

そして、これだけ鍛えたお陰で、現在はベンチプレスを135kgまで軽々と持ち上げれるほどとなったのです。

松本人志の筋肉ムキムキはいつから?鍛える理由は?

松本人志さんが筋肉ムキムキにし始めたのは、2010年ごろからです。

 

松本人志さんは2010年6月に「左股関節唇損傷」という怪我を発症し、当初は怪我のリハビリを兼ねた筋トレでした。

 

しかし、もともとストイックな性格もあり、どんどん本格的な筋トレになっていったのです。

 

また、松本人志さんは結婚することで守るものが出来た時に、筋トレで体を作り上げる必要があると気づき、目的を持って筋トレをやっているのです。

 

他にも「リポビタンDのCMに出るため」と真顔で告白しており、ただ今のところ、オファー来ていないとのことです。

松本人志の筋トレ方法は?

松本人志さんは無理な食事制限は無いですが、ひたすら自分を追い込んで全力を出し切る方法です。


(画像引用元:http://tmbi-joho.com

普通なら通常のセットを決めて終えますが、松本人志さんの場合はそこから100回持ち上げたりと常に限界を越えようとするのです。

 

そのため、限界を常に超える強靭な精神と継続力が必要であり、ストイックな松本人志さんにはぴったりな筋トレ方法のようです。

松本人志の筋トレメニュー

松本人志さんの筋トレは「松ザップ」として、番組内にて公開していました。

以下がそのメニューとなっています。

ベンチプレス

3~5回×3セット
1セット目:MAXの約8割の重量×5回
2セット目:+20kg×3回
3セット目:+20kg×3回

 

チェストプレス

15回×3セット
1セット目:MAXの約5割の重量×15回
2セット目:+10kg×15回
3セット目:+10kg×15回

 

ラットプルダウン

15回×3セット
1セット目:15RMで限界まで
2セット目:15RMで限界まで
3セット目:15RMで限界まで

 

ライイングトライセプスエクステンション

25回×3セット
1セット目:25RMで限界まで
2セット目:25RMで限界まで
3セット目:25RMで限界まで

 

ダンベルシュラッグ

50回×3セット
1セット目:50RM以上で50回
2セット目:50RM以上で50回
3セット目:50RM以上で限界まで(50回以上)

 

デクラインシットアップ

15回×3セット
1セット目:約30°の傾斜で15回
2セット目:約30°の傾斜で15回
3セット目:約30°の傾斜で15回

 

ベントオーバーローイング

詳細は未公開

 

レッグプレス

詳細は未公開

 

また、「松ザップ」を検証したトレーニング動画あったので、こちらも張っておきます。

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松本人志が使っているプロテイン・サプリメントは?

松本人志さんは愛用プロテインは、DNSのPRO-Xです。

松本人志 筋肉
(画像引用元:https://image.rakuten.co.jp

これは、ジムの自販機でも購入可能なペットボトルタイプのプロテインです。

 

このプロテインはタンパク質含有量が28.8gと十分な量を含んでいるのが特徴で、筋トレ直後の30分間に摂取するのがベストと言われています。

 

また、松本人志さんだけでなく、ダルビッシュ有選手はじめ、多くのプロアスリートたちも愛用している、おすすめのプロテイン飲料水です。

松本人志の筋肉画像がヤバい!筋トレ理由は結婚で守るためだった!

松本人志さんは怪我からのリハビリを兼ねた筋トレから始まり、結婚して守るものが出来たため、鋼の鎧を手に入れたのです。

 

そして、松本人志さんの筋トレ方法は限界を常に超える筋トレ方法で、ストイックで常に笑いの限界を越えてきたピッタリの方法のようです。

 

今後も家族を守るため、そしていつかリポビタンDのCMを勝ち取ってください!

 

せばな~