小島瑠璃子さんの現在が激やせで足がガリガリだと話題になっています。

 

そんな、小島瑠璃子さんがどれくらい激やせしており、どうやって痩せたのでしょうか?

 

ということで今回は、小島瑠璃子さんについて、

  • 小島瑠璃子が激やせか画像比較!痩せたのはいつごろ?
  • 小島瑠璃子が激やせした理由は?

気になりましたので、調べて紹介したいと思います。


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小島瑠璃子激やせか画像比較!足ガリガリ痩せたダイエット方法!

小島瑠璃子激やせか画像比較

小島瑠璃子さんが激やせと騒がれたのは、2019年5月9日に小島瑠璃子さんが自身のインスタに載せた画像からでした。

 

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確かに足が強調されていますが、その足がガリガリで痩せ過ぎているような印象を受けていますね。

 

そんな、小島瑠璃子さんが激やせなのか、2017年の小島瑠璃子さんと比べてみると…

小島瑠璃子 激やせ
(画像引用元:https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com,https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com

やはり足で特に太ももあたりがかなりガリガリで激やせしているようですね。

 

ちなみに、激やせ画像の6日前に投稿した小島瑠璃子さんのインスタ画像を見ると、腕周りはガリガリとまではいっていないようです。

 

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小島瑠璃子激やせはいつから?

小島瑠璃子さんは2018年頃から足がガリガリで激やせしているようです。

 

実際に先程比べた2017年の画像から2019年までの小島瑠璃子さんを見ると…

【2017年の小島瑠璃子】

小島瑠璃子 激やせ
(画像引用元:https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

 

【2018年の小島瑠璃子】

小島瑠璃子 激やせ
(画像引用元:https://www.sankei.com

小島瑠璃子 激やせ
(画像引用元:https://pbs.twimg.com

 

【2019年の小島瑠璃子】

小島瑠璃子 激やせ
(画像引用元:https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com

2017年の小島瑠璃子さんの足はよい肉付きがあったが、2018年には足がガリガリに痩せてきており、2019年には足が筋張ってガリガリになっています。

 

そのため、2018年から足がガリガリに痩せてきたのかと思われます。

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小島瑠璃子が激やせした理由は徹底したダイエット?

小島瑠璃子さんはデビュー当時からスタイル維持を徹底しており、ダイエットをしているから激やせしているようです。

「元々、デビュー当時からスタイル維持の徹底ぶりは群を抜いていました」とは女性誌記者だ。

「彼女は焼き鳥を食べる時でも、一度串から全部抜いて“食べていい部分”だけ食べていたほど。ただ今回公開した写真に関しては『隠された意図』があるのではとの見方も出ているんですよ」

引用:小島瑠璃子「不健康な激ヤセ写真」公開は「過労のアピール」!?

 

実際に記者からも小島瑠璃子さんの徹底ぶりの証言が出ており、かなりダイエットを意識しているようです。

 

そして、スタイル維持を意識するがあまり、現在は足がガリガリになってしまわれたようです。

小島瑠璃子のダイエット方法とは?

野菜をしっかりとる

小島瑠璃子さんは野菜をしっかり摂ってバランス良い食事を心がけています。

「食事は8分目にしとくとか、お肉は食べつつも野菜をしっかり摂る。炭水化物はまったく食べないと体に悪いので少しは必ず食べていいって自分で決めています。あとカルシウムを積極的に摂るようにしています」

 

野菜はビタミンを取れるので美容にもよく、食物繊維もあるのでお通じを良くして結果的に肌にも効果があります。

 

そして、野菜をしっかり摂ってバランス良い食事を取ることで、偏った食事で不健康にならないように心がけているようですね。

よく噛んで食べる

小島瑠璃子さんはよく噛んで食べること意識しているようです。

 

よく噛むことで満腹中枢を満たし、少ない食事でも満足感を得ることが出来るので食事量が減って痩せることが出来ます。

 

さらにゆっくりな食事は血糖値を緩やかに上げるので、血糖値が急激に上がって脂肪を溜めることを未然に防ぐことが出来ます。

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温かい飲み物

小島瑠璃子さんは温かい飲み物を飲むことで、太りにくい体作りをしています。

 

温かい飲み物を飲むことで代謝が上がり、エネルギーを脂肪となって溜め込まずに燃焼するという太りにくい体となります。

あずき茶でむくみ解消

小島瑠璃子さんはあずき茶を飲み、むくみ解消をしているようです。

 

あずき茶は、余分な水分・塩分を排出することでむくみをとってくれるようです。

 

小島瑠璃子さんは手っ取り早く水分が多くてむくんだ時は、あずき茶を飲んで余分な水分をとってむくみをとって美ボディを見せつけているようです。

根を詰めずにダイエットを維持

小島瑠璃子さんはダイエットを根を詰めないように心がけ、ダイエットを継続できるように心がけています。

「精神的にマイナスになっちゃうというか、食べ物に気を使わなきゃいけない、何々をしないといけない、これをやっちゃいけないとかあると、滅入っちゃうので、軽い気持ちで毎日考えています。ソフトなダイエットを毎日している感じ」

 

確かにダイエットを意識しすぎて辛くて続かないケースが多く、小島瑠璃子さんのように気軽に考えることでダイエットを続けれる意識改革は良いですね!

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小島瑠璃子 プロフィール

小島瑠璃子 逮捕
(画像引用元:https://entamescramble.com

愛称      こじるり、るりこ、ルーリィ
生年月日    1993年12月23日
出身地     千葉県市原市
血液型     O型
身長      157 cm
カップサイズ  E
活動
デビュー    2009年
ジャンル    バラエティタレント、司会者
他の活動    グラビアモデル、スポーツキャスター
事務所     ホリプロ

 

2009年に第34回ホリプロタレントスカウトキャラバンで3万3910人の中からグランプリ受賞したことで芸能界入りを果たします。

 

同年10月25日にはホリプロの大先輩・和田アキ子が司会を務める「アッコにおまかせ!」で、全国ネットのテレビ番組に初めて出演します。

 

2010年6月からホリプロの芸能人女子フットサルチーム「XANADU loves NHC」のマネージャーをし、同年7月6日から放送開始されたアニメ「スティッチ! ~ずっと最高のトモダチ~」の主題歌「みんなのゆめ」で歌手デビューをしています。

 

2012年3月29日「おかしなガムボール」の一日PRガールに就任し、同年3月31日からスポーツ番組「S☆1」のスタジオ進行や取材を担当し。これを機に、同局が日本国内の地上波テレビ放送権を有するプロボクシング中継の進行します。

 

2013年からは、「パテナの神様!」へパネラーとして出演したことを機に、関西ローカルでの放送が主体の在阪局制作番組にも随時登場しています。

 

同年12月27日から2014年1月5日までは、同局の制作による第93回全国高校ラグビー大会ハイライト番組でキャスターを担当し、翌年以降の大会でも大畑と共にキャスターに起用されています。

 

2014年には「PARCO SWIM DRESSキャンペーン」のキャンペーンガールへ起用され、同年3月2日の生放送の「漫才Loversスペシャル~ytv漫才新人賞決定戦~」で東野幸治と共に初めて司会を務めます。

 

2015年4月から放送を開始した「サタデープラス」ではメインキャスターに起用され、2017年10月22日放送の第48回衆議院議員総選挙開票特別番組「池上彰の総選挙ライブ」でのリポーターとしては高い評価を受けます。

小島瑠璃子激やせ画像!足ガリガリ痩せたダイエット方法!

小島瑠璃子さんは確かに2017年と比べると明らかに足がガリガリになったように見えます。

 

しかし、これも小島瑠璃子さんがダイエットをデビュー前から行っている努力の賜物だったようです。

 

ただ、痩せすぎはファンを心配させますし、なにより少し肉付きがあったほうが健康的で良いと思います。

 

今後も意識しすぎて痩せすぎることもあるかもしれませんが、ダイエットを続けて女性の憧れの的として活躍することを期待しています。

 

せばな~