pefumeのあーちゃんがダイエットで痩せすぎと話題になっているようです。

 

そんなあーちゃんはどれくらい痩せ、どんなダイエット方法で痩せたのでしょうか?

 

ということで今回は、あーちゃんについて、

  • あーちゃんが痩せすぎたのか画像比較!
  • あーちゃんが痩せすぎた理由はダイエットで方法は?

気になりましたので、調べて紹介したいと思います。


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あーちゃん痩せすぎ?痩せた理由・方法?激やせダイエット法!

あーちゃんが痩せすぎたのか画像比較!

あーちゃんが痩せすぎたと言われたのは2019年9月19日放送の「櫻井・有吉 THE夜会」に出演した時でした。

あーちゃん 痩せすぎ
(画像引用元:https://livedoor.blogimg.jp

あーちゃん 痩せすぎ
(画像引用元:https://livedoor.blogimg.jp

あーちゃん 痩せすぎ
(画像引用元:https://livedoor.blogimg.jp

確かに以前よりも痩せているように見えます。

 

実際にどれくらい痩せたのか、以前のあーちゃんと比べてみると…

あーちゃん 痩せすぎ
(画像引用元:https://livedoor.blogimg.jp,https://kyun2-girls.com

比べてみると、口を開けた時の頬・輪郭周りの肉が無くなっていることが分かりますね。

あーちゃんが痩せすぎた理由はダイエットで方法は?

塩風呂ダイエット

あーちゃんは塩風呂ダイエットで代謝を上げて痩せやすい体作りをしたとのことです。

 

塩風呂は文字通り、湯船に塩を入れてお風呂に入るだけのダイエット方法です。

 

お風呂に塩を入れることで普通に入浴するよりもぐんと発汗量がアップし、カロリー消費量も上がり、代謝も上がります。

 

また老廃物を排出されるデトックス効果もあり、肌も良くなります。

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マッサージダイエット

マッサージは血行を良くし、老廃物を流してむくみ解消や太るのを防いでくれます。

 

むくみはリンパの働きが滞って一般的には不要物質が体内に溜まることで引き起こし、他にもだるさ、疲労感、冷え・のぼせ、下半身太りといった症状も出ます。

 

そこでマッサージをすることで血行も良くし、細胞のすみずみまで栄養や酸素が行き渡るようにします。

 

その結果、余分な水分や老廃物の排出が進み、老廃物が溜まっった原因で引き起こした足のむくみの改善が期待できるのです。

 

また、溜まっていた老廃物を流すことにより、老廃物の蓄積などで新陳代謝が低下し、太りやすい体になるのを防ぎます。

ストレッチダイエット

ストレッチをすることで基礎代謝を上げて痩せやすい体になり、むくみや冷え性の改善や、食欲を抑えることが出来ます。

 

基礎代謝は筋肉が硬いと、血行が悪くなり、酸素や栄養素が筋肉に行き渡らずに滞ってしまって低下し、勝手に脂肪燃焼してくれる効果がなくなり、太りやすくなります。

 

そのため、ストレッチをすることで、血行が良くなって筋肉への酸素と栄養素の供給が良くなり、基礎代謝の向上させて痩せやすい体になります。

 

また血行が良くなることで、冷え性やむくみの原因である血行不良が改善され、むくみや冷え性が解消されます。

 

さらに睡眠の質を高め、食欲増進ホルモンの分泌が減らし、食欲を抑えて食べ過ぎを防ぎます。

酵素浴

あーちゃんは酵素浴に週に2回ほど行き、冷え性やむくみを解消しています。

 

酵素浴は身体をじんわりと温め、冷え性改善にも効果的であり、むくみも解消してくれます。

野菜ダイエット

野菜はビタミンを取れるので美容にもよく、食物繊維もあるのでお通じを良くして結果的に肌にも効果があります。

 

そして、野菜をしっかり摂ってバランス良い食事を取ることで、偏った食事で不健康にならないように心がけているようですね。

 

また生野菜はよく噛むので、満腹中枢を満たし満腹感を得ることが出来るので、最初に食べると食べ過ぎ防止にもなります。

野菜を効率よく摂取出来るおすすめ商品

【国産野菜のスープ専門店 野菜をMotto】

この「野菜をMotto」は様々なスープが取り揃えられているスープ専門店なので飽きがなく、電子レンジで1分20秒で食べれて簡単に食べれます。



「野菜をMotto」は国産野菜にこだわった健康志向であり、7種類野菜のミネストローネや、5種類野菜のポトフ風スープ等と野菜たっぷり入って栄養満点。

 

しかも、全国どこでも定期便サービスがあり、電子レンジで1分20秒で食べれて簡単に食べれるのですごく手軽です。

野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ


【国産無添加野菜ブイヨン】

「国産無添加野菜ブイヨン」は7種の野菜のうまみが詰まったブイヨンで、様々なスープ料理に美味しさがアップして活用できます。



しかも、スープ以外にもパスタソースやサラダ、お魚やお肉にも幅広く活用できるので、料理の活用しやすいです。

・1回ずつのパックだから使いやすい。安心無添加野菜ブイヨン


【笹と桑の青汁】

「笹と桑の青汁」は苦くない青汁で、ビタミンCはレモン2.5個分、食物繊維はレタス9.6玉分等と栄養豊富です。




さらに、コラーゲンや、血糖値上昇を抑えてくれる「オリゴ糖」も含んでいます。

 

また、牛乳に溶いたりだけでなく、鮮やかな緑色は工夫次第でお料理やお菓子作りにも活かせます。

苦くない青汁つくりました。【笹と桑の青汁】

ジムでトレーニング

ジムでトレーニングをすることでカロリー消費するだけでなく、筋肉をつけて代謝を上げて脂肪を燃焼させることができます。

 

鍛える場所によりますが、鍛えて筋肉をつけることで、脂肪を燃焼してくれる筋肉を増やし、脂肪燃焼をアップさせます。

 

また、鍛えることで体も引き締まって美しくなり、ダイエットとして効果的です。

ジムトレーニングおすすめ

【REVIAS】

REVIASは痩せる・筋肉を増やすのではなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りのため、一人ひとりオリジナルプログラムメニューで女性の体作りを手伝ってくれます。



「REVIAS」は自分では見えない後ろ姿を美しく見せるため、お尻と背中メインのトレーニングで姿勢改善。

必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作るようにしてくれます。

 

また、運動だけでなく、ダイエットに大切な食事方法も管理し、適切な物を摂取する知識も教えてくれます。

 

そして、初心者だとハードルが高いジム通いですが、「REVIAS」は一人ひとり丁寧に指導し、タオル・ウェア・シューズ・アメニティが充実し、子連れでもOKだったりと入りやすい環境が整っています。

 

「REVIAS」で女性らしい体つきになるために鍛えるなら、以下のリンクをクリックで申し込めます。

 

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【ビカラダ!】

ビカラダ!は部分痩せに特化しており、理想の体型を求め、自分に合ったボディデザインを目指している人向けのトレーニングジムです。



ビカラダ!は部分痩せとして、ワキやバストアップ、ヒップアップ等と自分が痩せたいと思った箇所を提案して痩せることができます。

 

そして、マンツーマンの指導で、あなただけのボディデザインプログラムを提案してくれるので、自分の理想に体に近づきやすいです。

 

また、全額返金制度があるので万が一、結果が出なかった場合も安心です。

 

自分が痩せたいと思う部分を集中的に痩せたいのなら、以下のリンクをクリックで「ビカラダ」へ申し込めます。

 

【ビカラダ!】


【ライザップ】

ライザップでは「女性専用RIZAP」や、「ライザップ独自のボディメイクホットヨガ」等と様々なバリエーションのライザップがあります。

 

「女性専用RIZAP」では多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムでコミット。

 

「ライザップ独自のボディメイクホットヨガ」では、通常のライザップより激しい動きはしないが、食事管理もサポートして「ライザップ未満・ヨガ以上」の結果をもたらして女性らしい美しい体つきになります。

 

そのため、自分に合わせたライザップに挑戦・体験してみてください。

 

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結果を出せるヨガ【ボディメイクホットヨガLIPTY】

夜トマトダイエット

あーちゃんは夜トマトダイエットで食べ過ぎを抑制し、脂肪を溜め込みにくくしました。

 

トマトは100gあたり19kcalで低カロリーなのに、夕食前に食べることで満腹感を得ることができるで、食べ過ぎを抑制します。

 

また食事前にトマトを食べることで血糖値の上昇を抑えエネルギーを脂肪に換えるインスリンの分泌を抑制して、脂肪を溜め込みにくくなります。

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西脇綾香(あーちゃん) プロフィール

西脇綾香 顔 変わった
(画像引用元:http://www.officiallyjd.com

愛称      あーちゃん
生年月日    1989年2月15日
出身地     広島県広島市安佐北区
職業      歌手
活動期間    2001年~
事務所     アミューズ

 

2000年春にテレビ新広島が運営するアクターズスクール広島(ASH)に第一期生として入学し、同じく一期生だったかしゆか・河島佑香と共に、スクール内ユニット「ぱふゅ~む」を結成します。

 

2001年夏に河島の脱退後、のっちが参加して現在のメンバー構成となり、2002年3月にインディーズデビューします。

 

2003年春の中学3年生には上京して現事務所に移籍し、「Perfume」へ改めて、2003年8月に「Perfume」として最初のシングル「スウィートドーナッツ」をリリースします。

 

2005年にはシングル「リニアモーターガール」でメジャーデビューします。

 

2007年には楽曲「ポリリズム」が流れるCMで注目を浴び、9月12日5thシングル「ポリリズム」もオリコン週間チャートで7位を獲得します。

 

その後は歌手として常にオリコン上位に食い込み、2008年から「NHK紅白歌合戦」には11年連続出場を果たしています。

あーちゃん痩せすぎで綺麗!痩せた理由の激やせダイエット方法!

あーちゃんが痩せすぎたと心配の声が出ていますが、これは様々なダイエットの成果だったようです。

 

健康的に問題があるなら怖いですが、ダイエットで少し痩せ過ぎているだけなら大丈夫かと思います。

 

今後もあーちゃんの綺麗さに磨きをかけて、perfumeとしてさらなる活躍を期待しています。


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せばな~