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女優木村文乃さんが写真共有アプリ「インスタグラム」に

「顔に出るアトピーって難儀です」

と投稿があり、同じ症状に悩む人から共感の書き込みが話題となりました。

実は私もアトピー持ちで今もアトピーに苦しめられています。

そんな、木村文乃さんですが、アトピーに対してどんな対策と苦労をしていたのか同じアトピー持ちとして調べてみることにしました。

木村文乃アトピーがひどすぎ!芸能引退の危機!

木村文乃 アトピー実は木村文乃さんはアトピー性皮膚炎が悪化して一時期芸能活動を休止していました。

カメラの前に立つことすらできなくなり、様々なアルバイトをしていたとの事。

しかし、現在はアトピー対策のために美容と健康に気を使っており、芸能界に復帰して現在活躍しております。

アトピー対策

髪型を真ん中に分けて肌荒れ対策

髪の油分による肌荒れを防ぐために髪型をセンター分けにしています。

木村文乃さんは髪が乱れて肌につくだけでアレルギーを発症してしまいやすいく清潔感も保つために真ん中分けをしています。

ナチュラルメイク

化粧は過剰に塗り過ぎないようにしています。

化粧品は荒れの原因にもなりますのでナチュラルメイクを心がけています。

食生活

木村文乃 料理食生活もアトピーも気を使われていて木村文乃さんは自炊しています。

アトピーはあまり脂っこいものやを食べたりして栄養が偏ると悪化します。

和食中心で旬のものを食べるようにしていて、食材そのままの風味や栄養でビタミンを取ることを意識しているみたいです。

添加物はアトピーを悪化させる原因になります。
だから、あまり加工されていない食材そのままの物を食べているんだと思います。

ドライフルーツ

食生活の中でもドライフルーツは皮ごと食べられるので美容に良いビタミンはもちろんですが、不足しがちな鉄分や食物繊維も補うことが出来ます。

栄養のバランスを手軽に保つためにドライフルーツを食べていて、アトピーが収まった今でも食べているとのことです。

他にも美容ダイエットに気をつけている

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木村文乃さんはアトピー対策でなく、美容と健康的なダイエットもしており、8キロも減量を成功したとの事です。

22時以降は何も食べない

22時以降の食事をせずに間食をしないようにしたんですね。

胃や腸を休める意味で間食をやめると胃が腸が健康になり肌荒れにも効果があります。

たんぱく質をとって代謝を上げる

代謝を上げるためにタンパク質を意識して多くとっているとの事です。

自炊の時も気をつけていることでしょう。

炭酸風呂で半身浴

こちらも、代謝を上げるために半身浴で炭酸風呂に入っているんですね。

髪の根元までしっかりシャンプー

整髪剤をしっかり落とすために、シャンプー中はシリコンシャンプーブラシ頭皮マッサージします。
ドライヤーは根元を温風で乾かしたら、冷風にして乾かす。
広がりやすい髪質が、まとまりやすくなります。

肌も化粧水をたっぷり

美容法は肌がもういらないというくらい、たっぷり化粧水をつける。
忙しい時でも欠かさない。

温かくなると肌が赤くなるので、化粧水は冷蔵庫で冷やす。
その化粧水でパッティングしてクールダウン。
その日の肌状態でパッティングの回数は変わる。
その後はニベアクリーム 青缶を薄くハンドプレス。
手の上でクリームを温めてからつける。
肌が疲れている日は重ねづけ。
ニベアのおかげで肌のゆらぎが減ってきた。

笑顔

木村文乃さんは美容と健康のために、普段から笑うように心がけているとの事です。

笑いは、表情筋を動かすことで口のシワ、たるみの予防になります。

木村文乃 アトピー他にも、ストレスの解消になりますのでアトピー対策にもなり、女性ホルモンが分泌されて肌も綺麗になります。

さらに、リンパの流れを良くして新陳代謝を良くして肌のくすみ、シミの予防もできます。

笑いって人を幸せにすることも出来て自分も幸せに出来るってほんといい薬ですね!

木村文乃さんのアトピー克服者として見習いたい

木村文乃さんのアトピー対策の徹底ぶりはすごいと思います。

確かに女優として仕事できなくなるのでこの徹底ぶりは流石と思います。

そして、今は綺麗な姿を見せてアトピー性皮膚炎で悩んでいる人たちに勇気を与えてくれたと思います。

これからも「インスタグラム」で自信の写真をあげて、アトピー性皮膚炎に悩んでいる人たちの希望となってください!
せばな~