2017年6月18日放送の「もしかしてズレてる?」に出演するぽっちゃりアイドルの河合秋奈さん。

 

この番組ではダイエットに挑戦する河合秋奈さんですが、実は以前にもダイエットに挑戦して成功しています。

 

そんな河合秋奈さんが挑戦したダイエットとは何なのでしょうか?

 

ということで今回は、ぽっちゃりアイドルで痩せたらクビなのに挑戦した河合秋奈さんのダイエット方法を紹介します。


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河合秋奈 プロフィール

河合秋奈 ダイエット
(画像引用元:http://avex-management.jp

生年月日    1994年11月5日
出身地     大阪府
血液型     AB型
活動
所属グループ  NMB48 チームM
活動期間    2013年~
事務所     エイベックス・マネジメント

 

エイベックス・マネジメントと雑誌「CanCam」が共同で開催した約3500人のオーディションから合格し、アイドルユニットChubbiness(チャビネス)のメンバーとして2013年にデビューしました。

 

そんなアイドルユニット「Chubbiness」は「痩せたらクビ」で、BMI値を22~25、体重は50kgを下回ればクビとなる掟があります。

 

ただ、アイドルですが恋愛は解禁していたりと一風変わったアイドルのようです。

 

ところがぽっちゃりにも関わらず、ダンスの実力は折り紙付きで、テレビ番組「スカッとジャパン」で河合秋奈さんはキレキレのダンスを見せて話題にもなっていました。

 

その後もアイドル活動を地道に続けながら、「究極の○×クイズSHOW」等とバラエティ番組に出演して少しずつ知名度を上げています。

河合秋奈がダイエットでお腹が変化?しらたき等で痩せた画像は?

しらたきダイエット

河合秋奈さんは「究極の○×クイズSHOW」にてしらたきダイエットに挑戦し、2週間で体重は65.3キロから58.1キロと7.1キロ減、ウエストは91cmから75cmと16cmもスリムになったのです!

河合秋奈 ダイエット
(画像引用元:http://xn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com

河合秋奈 お腹
(画像引用元:http://xn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com

そんな、しらたきダイエットはご飯等の主食をしらたきに置き換えることで、低カロリー・低糖質にして痩せる事ができます。

 

低カロリーもですが、脂肪が出来る原因は糖質であり、この糖質がエネルギーと変換されてずに、脂肪へと蓄積してしまいます。

 

そのため、低糖質にエネルギーを取りすぎずに脂肪へと蓄積されないように防ぎ、その分脂肪を燃焼していったのかと思います。

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しらたきダイエットの方法は?

しらたきダイエットの方法は、ご飯をしらたきに置き換えます。

ご飯としらたきの割合は3:1で、細かく刻んだしらたきを炊く前に入れて炊き上げます。

 

そして、3食はしっかり食べてもよく、おかずは好きなものを食べることができます。

 

ただ、一つ注意してもらいたいのが、しらたきに置き換えるだけで、食べすぎてしまえばカロリーオーバーでダイエットを失敗してしまう可能性があります。

 

そのため、いくら低カロリー・低糖質といっても食べ過ぎには注意して下さい。

河合秋奈がダイエットでお腹がスリム!しらたきで痩せる?

河合秋奈さんは見事しらたきダイエットに挑戦して、お腹や体重を減らしたようです。

 

しかし、しらたきダイエットはしらたきに置き換えるだけと言いますが、食べ過ぎれば意味がありませんので気をつけて下さい。

 

みなさんも、興味があれば河合秋奈さんが挑戦したダイエットを挑んでみてはいかがでしょうか?

 

せばな~