おデブキャラとして人気、活躍をしているお笑いトリオ安田大サーカスのHIROさん。

しかし、現在自身のブログで3ヵ月間で約20キロのダイエットに成功して、現在118.4キロであることを公表しました。

しかも、ダイエットが楽しいとのことです!

 

そんな安田大サーカスのHIROさんですが、

一体どんなダイエット方法をしているの?

なんでダイエットをしようと思ったの?

気になりましたので、調べて紹介したいと思います。


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安田大サーカスHIRO、ダイエットを決意!その方法は?

HIRO、余命0年!

数年前までは実はテレビ番組で「いつ倒れてもおかしくない」と死の宣告を受けて余命0年と言われていました。

 

HEROさんは大量のシェークを飲んだりと食生活はひどいのはもちろんのこと、

またヘビースモーカーでタバコも吸っており不健康な生活を送っていました。

 

しかも、重度の糖尿病でも有りました。

これは、長州小力さんもなっていましたね。
⇒長州小力、今現在は結婚式に引っ張りだこ!糖尿病から克服か!

 

そのことがショックで、食事療法やウォーキングを取り組み1ヶ月後に160キロの体重は137キロに減少しました。

これは、数年前の話ですが、これをきっかけに健康的に痩せたいとも思ったのでしょう!

ダイエットで今年で100キロ目指す!様々な方法を試している!

安田大サーカス hiro ダイエット方法

2016年にHEROさんは、ブログにて、

「1年で目標体重100キロ 目指します」

と決意して痩せることを決意します。

 

そして、ブログを確認した所、HEROさんは数カ月後にダイエット方法を変えて痩せることに成功しています。

HIRO ダイエット方法~1日1食ダイエット~

HEROさんが1月に始めたダイエット方法は1日1食です。

 

1日1食ダイエットとは朝食は無しか軽く食べて、夕食は好きなもを食べれるだけ食べる方法です。

最初は昼食を抜いて、少しづつ朝食の量を減らしていきます。

夕食は好きなもを食べれるだけ食べてもいいですが、ある程度、野菜、魚等を摂取してバランスの良い食事は心がけてください。

 

HEROさんはこの方法で1日の摂取する食事の量を極端に減らしたようです。

 

やはり数日は辛いようですが空腹にすることで臓器を休めることが出来、身体の免疫機能をアップさせ健康な体を作れます。

 

臓器を休めることができるので、

●内臓の働きが活発になり、血液中の余分な脂肪が消費されて老廃物も流れて血液がサラサラ。

●自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる。

●脳も休めることが出来て、精神的にも休めることが出来る。

と様々な効果があります。

 

ですので、健康的に痩せることが出来て、なおかつ夕食に思いっきり食べれるのでストレス無くダイエットが出来ます。

HIROさんはブログで楽しく料理をしながらダイエットをしているようです。

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HIRO ダイエット方法~1食200グラムダイエット~

3月からはHEROさんは、1食200グラムダイエットに切り替えました。

 

方法は200グラムを1日1食を食べた後、2時間開ければ何回でも食べても良いという方法です。

番組にて「1食100グラムダイエット」を試した経験を活かして、

今回はそれを続けれるようにHEROさんなりにアレンジしたのが、「1食200グラムダイエット」何でしょう。

これも、1日の食事量を減らす方法で、こちらも胃腸等の臓器の負担を減らす方法ですね。

 

前の「1日1食ダイエット」は多忙を極めて、時と場合によってエネルギーが必要なお笑いの仕事では辛かったのでしょうか?

これも臓器を休める方法ですので、効果は「1日1食ダイエット」と同等の効果が望めるでしょう。

 

しかし、少量でも食べてしまうと血糖値が上がるので多くの炭水化物を食べたくなる原因にもなるので、それなりのデメリットがこのダイエットにはあります。

 

今の所HEROさんは、このダイエットも楽しんでやっいるし、結果が出ているので大丈夫でしょう!

HERO様々なダイエット方法を経験して、今年100キロ目指す!

4月からはトレーニングジムにも通って、バキバキになる宣言!

食事だけでなく、運動も取り入れ事で、更に健康的に痩せそうですね。

 

HEROさんは番組等で様々なダイエット方法を経験しており、

その為どれが自分に合ったダイエットでどんな効果があるのかわかっているようです。

 

だから3ヶ月で20キロも苦もなく楽しくダイエットができているのでしょう。

そう考えると、今回のダイエットは今までのダイエット経験を活かした集大成となるのでしょう。

 

現在HEROさんは痩せてイケメンとなったと反響が有り、来年にはどんな変貌を遂げているか楽しみです。

 

HEROさんは、

「オシャレしたい♪ 長生きしたい♪ 健康に成りたい♪」

とまだまだダイエットのモチベーションは下がっていません。

がんばって目標の100キロになってください!

 

せばな~