海外で個人で活動をしている、EXILEの顔としてグループを牽引してきたATSUSHIさん。

 

そんなATSUSHIさんですが、海外の活動を経てものすごい肉体を手に入れたようです。

 

一体どうやってその肉体を手にれたのでしょうか?

 

ということで今回は、ATSUSHIさんが筋肉ムキムキになった画像を合わせて、ダイエットの方法を紹介します。


スポンサーリンク

ATSUSHIが筋肉留学成功で画像は?アメリカで痩せたダイエット方法とは?

ATSUSHIさんは、「世界基準のヴォーカリストになることが、EXILEが世界基準のアーティスト・グループになるために必要なこと」という理由で海外での活動を決断しました。

 

そして2018年に進化したEXILEのパフォーマンスをお見せするために、個人活動の拠点を海外に移して活動をしてきました。

筋肉留学で大丈夫?なかやまきんに君と違って成功!

「見た目、中身、体力、全て一から鍛え直し。まだまだ細いけど、絶対に強くなって、戻ってきます!!」

「若干、筋肉留学になってます…(笑)」

ATSUSHIさんは、自身のInstagramで腹筋がくっきり割れた肉体美を披露しました。

atsushi 筋肉
(画像引用元:https://scontent.cdninstagram.com,http://image.topicks.jp

以前の肉体と比べて仕上げており、筋肉で体重6kg増量と筋肉留学を成功させているようです。

 

筋肉留学といえば、なかやまきんに君が、2006年9月にロサンゼルスへ筋肉留学をしたことがあります。

atsushi 筋肉 画像
(画像引用元:http://livedoor.4.blogimg.jp

atsushi 筋肉 画像
(画像引用元:http://livedoor.4.blogimg.jp

atsushi 筋肉 画像
(画像引用元:http://livedoor.4.blogimg.jp

しかし、ある写真をきっかけに元気がなくなり、体がどんどん小さくなり、事あるごとに笑顔が減っていきました。

 

更に、黒人男性が多数いる中で熱い視線もらったりと、あぶない体験をして、その後は笑顔を失って「アメリカは恐ろしいところだ」と言うのみと心に傷を負いました。

 

その点ATSUSHIさんは筋肉留学に成功しており、なかやまきんに君のような事件は起きていないようで、一安心です。

ダイエット方法は?

新生児用の粉ミルク

スポーツジムで鍛えている男性たちの間では、良質な筋肉作りとダイエット方法として話題になっている粉ミルク

atsushi 筋肉 画像
(画像引用元:https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

ビタミン、ミネラルに加え、アミノ酸も豊富なので代謝をあげ、高いダイエット効果が期待されるとのことです。

 

更に、粉ミルクは60グラムで200カロリー程度と低カロリーで、置き換えダイエット食としても有効です。

 

それだけでなく、粉ミルクに入っている「トリプトファン」というアミノ酸は、ストレスを緩和してくれる作用があります。

 

ストレスを緩和することで、食事制限のイライラやストレス解消のドカ食いといった、ダイエット継続の弊害を取り除いてくれます。

 

ただ飲み過ぎは栄養が高すぎて危険なので、1日1食、2食までが適量とのことです。

ファスティングダイエット

ファスティングダイエットはいわゆる断食で、睡眠時間も含めて12時間程度の断食期間を毎日作ったり、1~2日の短期断食方法です。

 

プチ断食をすることで、消化機能を休めて調子を戻し、代謝を活発にしたり、免疫力を高める効果があります。

 

ATSUSHIさんはさらに、酵素ドリンクを飲んで代謝酵素の働きが強化され、脂肪分は燃焼させやすい体を作り上げたようです。

 

酵素には他にも新陳代謝や毒素排出を促してくれる、デトックス効果もあります。

スポンサーリンク

トレーニング

やはりムキムキな筋肉を作るにはトレーニング必要です。

atsushi 筋肉
(画像引用元:http://blogimg.goo.ne.jp

今回の筋肉留学では、半年間のトレーニングで鍛え上げていったようです。

ATSUSHIが筋肉留学成功で画像がヤバイ!アメリカで痩せたダイエット方法!

なかやまきんに君は残念ながら筋肉留学を失敗しましたが、どうやらATSUSHIさんは筋肉留学を成功させているようです。

 

今後も筋肉留学をして、2018年には筋肉留学で帰ってきたATSUSHIさんの姿にファンは待ち遠しいですね!

 

EXILEが世界基準のアーティスト・グループになるために、頑張ってください!

 

せばな~